7毛钱1斤，营养丰富，常吃肚子上的肉不见了，头发更黑了
发布日期：2020/2/20 6:13:37 访问次数：269
到了年底打工忙碌生活压力大，许多人的作息不规律就会发生长胖，脱发等各种成绩，小编给繁忙的大家引荐一种食物，养分丰厚水嫩美味，常吃更是瘦身减脂，乌发亮发。这个菜7毛钱1斤，养分丰厚，常吃肚子上的肉不见了，头发更黑了。它就是豆芽，豆芽是我们生活中罕见的食物不只价钱廉价养分更是丰厚，含有少量的维生素。其中维生素E还有护法养发的作用。低热量多水分的豆芽也是瘦身时期很棒的食品。小编明天给大家带来的是豆芽鸡蛋肠粉的做法，美味的肠粉搭配上养分的豆芽，别提有多好吃了。豆芽鸡蛋肠粉By 复杂7700配料：肠粉 100克、鸡蛋 2个、豆芽 1把、花生油 过量、精盐 过量、鸡粉 过量、生抽 过量、蚝油 过量烹饪步骤：1.我们先做酱汁，将蒜拍碎，锅烧热，下入过量的油，下入蒜末。2.中小火煎至微黄，加过量的水煮开。3.参加生抽，蚝油，盐，鸡粉过量，搅匀煮开即可出锅盛入碗中，酱汁就调好了。4.将肠粉资料预备好，豆芽菜洗净滤干水分，葱切末和肠粉混合，鸡蛋二个备用5.将肠粉100克，水250克混合搅匀，鸡蛋二个打，6.搅匀。7.锅中放入过量的水，烧开后，将蒸盘涮层油，放入锅中，舀一勺肠粉液摊匀，随手抓过量的豆芽菜平铺上去，加盖。8.大火蒸约1-2分钟，我的是通明锅盖，看到盘中起大泡就可以揭开来了。9.用刮刀刮起，放入碟中。10.淋入调好的酱汁就可以开吃了。烹饪小贴士：1、闻豆芽上的气息。安康的豆芽闻起来很清新,而有“尿素”滋味的豆芽是不正常的。2、看豆芽身：自然培育的豆芽芽身挺直稍细，芽脚不软、脆嫩、光泽白，而用化肥浸泡过的豆芽，芽身细弱发水，色泽灰白。3、看豆芽根：自然培育的豆芽，根须发育良好，无烂根、烂尖景象，而用化肥浸泡过的豆芽，根短、少根或无根。4、看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。5、要把豆芽掐开看水分，安康的豆芽水分比拟大。你爱吃豆芽吗？
